Motivation durch Lösen von Motivationsblockaden
Rundbrief, www.lernen-fuehlen-verstehen.de, Dezember 2007
- sich frei machen von gedanklichen Blockaden
- Anleitung zur Lösung von Motivierungsblockaden in 8 Schritten
Motivation durch Lösen von gedanklichen Blockaden
Stell Dir vor, Du fährst mit dem Fahrrad in die Stadt und möchtest was
erledigen. Du fährst gerade eine Straße entlang. Auf einmal taucht vor
Dir eine riesige Mauer auf. Sie dehnt sich über die gesamte Straßenbreite
aus. Das rechte und linke Ende der Mauer ragt in Häuser hinein. Du bleibst
stehen, weil es nicht weiter geht. Du denkst verdutzt "na sowas" und es
bleibt Dir nichts übrig, als umzukehren und Dir einen neuen Weg zu suchen
oder wieder heim zu fahren.
So wie diese Mauer Dich daran hindert, zum Ziel zu gelangen so haben auch
Menschen oft gedankliche Mauern in sich, die sie daran hindern, zu ihren
Zielen zu gelangen. Sie werden von ihren inneren Mauern förmlich
festgehalten.
Hier findest Du eine einfache Anleitung, wie Du solche gedanklichen Mauern
abbauen kannst. Mit dieser Übung kannst Du Dir Klarheit im Kopf
verschaffen. Dein Weg ist dann frei, Deine Aufgaben motiviert und
erfolgreich zu Ende zu bringen.
Anleitung zum schriftlichen Lösen von Motivations-Blockaden
1) Nimm einige Blätter weißes Papier
2) Schreibe als Überschrift Deine Aufgabe oder Dein Ziel auf das erste
Blatt.
3) Teile die Blätter in der Mitte, so dass Du zwei Spalten erhältst.
4) Über die linke Spalte schreibst Du:
"Was blockiert mich?" Was hindert
mich? "Was stört mich?" "Was ärgert oder sorgt mich oder was lässt mich
zweifeln, dass ich mein Ziel erreiche?"
5) Über die rechte Spalte schreibst Du: Wo soll es hingehen? Was bin ich
bereit zu tun, um das Hindernis zu beseitigen? Was möchte ich denn
schaffen?
6) Schreibe alles, was Dich noch daran hindert, Deine Aufgabe oder Dein
Ziel anzupacken und zu erledigen in die linke Spalte. Dazu gehören alle
inneren Einwände, Ängste, Sorge, Zweifel etc... Mach das möglichst
gründlich, solange bis Dir nichts mehr einfällt.
7) Denke Dir zu jedem Satz der in der linken Spalte steht, was Dein
eigentliches Ziel ist. Was möchtest Du wirklich erreichen? Was bist Du
bereit dafür zu tun? Arbeite die ganze linke Spalte auf diese Weise nach
und nach durch, solange bis Du richtig zufrieden bist mit den Gedanken, die
auf der rechten Spalte stehen.
8) Nimm die Blätter immer mal wieder zu Hand und präge Dir vor allem die
neue Denkweise auf der rechten Seite gut ein. Der Weg ist jetzt frei und Du
kannst motiviert das anpacken und schaffen, was für Dich wichtig ist.
Diese Übung ist sehr nützlich und vielseitig anwendbar. Ich mache sie
regelmäßig, immer wenn ich irgendwo unzufrieden bin und nicht weiter
komme. Das hat mir stets gut gehofen, mich von meinen Hindernissen zu
befreien.
herzliche Grüße,
ein schönes Weihnachstfest und schöne Weihnachtsferien
wünscht Dir
Tobias Abend
Redaktion Lernen-Fühlen-Verstehen
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