Umstellung auf natürliche, gesunde Ernährung

Was bedeutet es, sich gesund und natürlich zu ernähren?

Wie klappt die Umstellung auf natürliche gesunde Ernährung?
Hilfe bei der Umstellung auf natürliche, gesunde Ernährung
natürliche Ernährung als Gesundheits- und Altersvorsorge

Warum sind so viele Menschen heutzutage krank? Hat es was mit der Ernährung zu tun?

Es ist nach unserer Erfahrung lohnend, sich mit den Chancen einer Umstellung auf eine möglichst natürliche Ernährung zu befassen. Wer beispielsweise mit Übergewicht oder zu hohem Blutdruck zu kämpfen hat, wird mit einer Umstellung auf natürliche Ernährung gute Erfolge erzielen. Es lohnt sich in diesem Zusammenhang auch, wenn Sie sich mit den Hormonen Leptin und Insulin näher zu befassen (siehe dazu unsere Lebensmittelliste Leptin und Insulin).

Wie klappt die Umstellung auf eine gesunde, möglichst natürliche Ernährung? In einer Zeit, wo die Medizin immer ausgeklügelter und technischer wird, breiten sich zugleich weiterhin viele Gesellschaftskrankenheiten aus. Fast jeder kennt irgend einen Krebsfall in der Bekanntschaft. Und erschreckenderweise erwischt es oft auch eher jüngere Menschen unter 40. Fast jeder zweite Bundesbürger leidet an gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Viele kämpfen mit ihrem Gewicht und versuchen durch Umstellung der Gewohnheiten gesünder zu werden. Mit gemischtem Erfolg. Aus unserer Erfahrung können wir mit Gewissheit sagen, dass eine Umstellung auf eine möglichst gesunde, ausgewogene natürliche Ernährung ganz wesentlich zu Gesundheit und Wohlbefinden beiträgt. In vielen Fällen hat dies den an Krankheit leidenden einer erstaunlichen Genesung verholfen.

Es lohnt sich also, im Bereich der natürlichen, gesunden Ernährung zu forschen. Gott gab uns einen wunderbaren Körper und eine reiche Vielfalt an natürlichen Lebensmitteln. Auch in der heutigen Zeiten können für unsere geistliche und körperliche Gesundheit viel gutes tun. Vielleicht mehr als viele Menschen ahnen. Durch Umstellung auf eine möglichst natürliche Ernährung können wir die Natur unseres Körpers besser kennen lernen.

In unserem Artikel hauptsache gesund, der sich ebenfalls mit dem Thema gesund und natürlich ernähren befasst, haben wir u.a. eine Liste natürlicher und gesunder Lebensmittel veröffentlicht. Eine reiche Vielfalt an Lebensmitteln und Genuß sind bei der gesunden, natürlichen Ernährung neben dem gesundheitlichem Faktor ein schöner Nebeneffekt. Werfen Sie auch einen Blick auf unsere Liste ballaststoffreicher Lebensmittel.

Empirische Forschung gesunder, natürlicher Ernährung

Um der möglichst natürlichen und gesunden Ernährung auf die Spur zu kommen haben wir uns viel in der Welt umgesehen. Wir lasen vielerlei Ernährungsratgeber und sprachen mit Menschen, die sich gut mit gesunder Ernährung auskennen.

So haben viele eigene Forschungserfahrung gewonnen. Auf den folgenden Seiten veröffentlichen wir Auszüge aus Interviews mit Forschern im Bereich gesund / natürlich Ernähren. Die Interviews wurden geführt auf interationalen Meetings, wo sich Ernährungsforscher aus ganz Europa gegenseitig weiterbilden und sich über die gesundheitlichen Wirkungen der natürlichen Ernährung austauschen. Es handelt sich um praktische Forschung mit einem möglichst hohen Anteil an natürlichen Lebensmitteln. Manche Forscher verfügen über mehr als 10 Jahre Erfahrung mit der Umstellung auf natürliche Ernährung und den damit verbundenen positiven Auswirkungen.

Im folgenden finden Sie, aufgeteilt auf mehrere Artikel eine Zusammenfassung dieser Interviews:

Teil 1: Erfahrungen mit der Umstellung auf natürliche Ernährung
Teil 2: Überwindung von Hindernissen bei der Umstellung auf natürliche Ernährung.